Author: mamunur rashid

সুস্থ জীবন ও প্রাণবন্ত মনের জন্য নিয়মিত ও পরিমিত ঘুমের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে জনসচেতনতা তৈরির লক্ষ্যে আজ বিশ্বজুড়ে পালিত হচ্ছে বিশ্ব ঘুম দিবস। প্রতি বছর মার্চ মাসের তৃতীয় শুক্রবার দিবসটি উদযাপিত হয়। এ বছর এটি পড়েছে ১৩ মার্চ। ২০০৮ সালে প্রথমবারের মতো যুক্তরাষ্ট্রভিত্তিক সংগঠন ওয়ার্ল্ড অ্যাসোসিয়েশন অব স্লিপ মেডিসিন এই দিবস উদযাপনের উদ্যোগ গ্রহণ করে। এরপর […]

ত্বকের যত্নে রাসায়নিক নির্ভর প্রসাধনীর বদলে প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করতে পারেন সহজেই। ঘরোয়া এসব উপাদান ত্বককে মসৃণ, উজ্জ্বল ও পরিষ্কার রাখতে কার্যকর ভূমিকা রাখে। চলুন জেনে নেওয়া যাক ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানের কিছু প্রাকৃতিক উপায়। **প্রাকৃতিক ত্বক পরিষ্কার রাখার উপায়:** ত্বকের ময়লা দূর করতে কাঁচা দুধের জুড়ি নেই। দুধে তুলো ভিজিয়ে হালকাভাবে মুখ মুছে নিলে […]